Magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, o magnésio participa de centenas de reações metabólicas, ajudando no equilíbrio muscular, na saúde óssea, na função cardíaca e na redução do cansaço físico e mental. Também contribui para a saúde da pele e do sistema nervoso. O magnésio tem um efeito calmante no sistema nervoso e ajuda a reduzir a liberação de cortisol, o hormônio do estresse. Níveis adequados de magnésio podem ajudar a proteger contra a ansiedade e o estresse crônico.